Классы для взрослых:
Классы для детей:
Этот вид фитнес-программ предполагает занятия в группах.
Однако большое количество занимающихся ни в коей мере не означает, что тренер, ведущий занятие, не уделит внимание именно Вам. Высококвалифицированный инструктор контролирует каждого занимающегося, внимательно следит за его самочувствием, за его успехами и помогает справиться с трудностями. Перед каждым занятием проводится инструктаж, а в ходе самой тренировки инструктор внимательно следит за правильностью выполнения того или иного упражнения каждым человеком, пришедшим на занятие. Таким образом, групповые фитнес-программы, как и все остальные виды фитнеса, безопасны для Вашего здоровья.
По степени сложности и интенсивности групповые фитнес-программы подразделяются на занятия для начинающих, для людей со средним уровнем подготовки и для подготовленных людей. Существуют также универсальные классы, рассчитанные на людей с любым уровнем подготовки, т.к. такая тренировка позволяет дифференцировать нагрузку, исходя из потребностей и возможностей каждого занимающегося. Вы всегда можете подобрать для себя занятия, согласно Вашему уровню физической подготовки.
Еще одним немаловажным моментом при занятиях в группе является психологический аспект. Придя на занятие в группу своего уровня, Вы очень быстро осознаете, что Вы, с одной стороны, ничем не хуже остальных, но, с другой стороны, Вы стараетесь не отставать от тех,кто занимается рядом с Вами, постоянно совершенствуясь и развиваясь. Занятия в коллективе являются мощнейшим мотивационным фактором для Вашего саморазвития и самосовершенствования.
Любая коллективная деятельность сплачивает людей, помогает найти им общий язык, разрушает барьеры и одиночество. Приходя изо дня в день на занятия в группу, люди сближаются, находят собеседников, приятелей, компании и даже верных друзей. Групповые занятия фитнесом дарят Вам радость общения с другими людьми, расширяя круг Ваших знакомых и друзей.
И, наконец, групповые фитнес-программы — это очень весело !!!