Йога - полная практика, в занятие уделяется внимание отстройке и ведению асан и виньяс, пранаям, а также работе с внутренним психо-эмоциональным состоянием.
Мы работаем с силой, гибкостью, балансом, развивая координацию, реакцию. Более того занятие значительно повышает уровень энергии и стабилизирует внутреннее состояние человека, делая его уровновешенным и гармоничным.
Особенностью тренировки является персональный подход в построение тренировки: учитываются личностные, возрастные и физиологические особенности человека, поэтому практика подходит для всех.